夏季女性吃什么可以保持皮肤水润？_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热，气温干燥，你还在放纵炎热的气温破坏自己娇嫩的皮肤吗？你还在害怕自己的皮肤干枯吗？你知道如何保持皮肤水嫩吗？今天我们就来聊聊夏季女性吃什么补水。

步骤/方法：

1 多吃新鲜的水果蔬菜，列如：黄瓜，西红柿等，它们富含丰富的维生素，可以保持皮肤细胞的活力，保持皮肤的光泽水润。夏季食用还可以减肥。

2 多吃动物内脏，牛肉等食物，他们含有丰富的蛋白质等营养物质，可以有效的强健体魄，补充身体的营养，增加活力。

3 多喝蜂蜜，蜂蜜富含丰富的蛋白质和维生素，不仅可以保湿，还能光滑皮肤，化痰止咳，清肺去火，一举多得，是健身的好补品，每天喝几杯，还能通便呢。

注意事项

多喝白开水，注意不要在强烈阳光下曝晒。适当的食用芦荟汁等保湿产品。

夏季女性吃什么可以保持皮肤水润？