怎样排出体内毒素_健康经验_快速问医生

概述

不良的生活习惯会使我们体内的毒素堆积，而毒素的堆积会使我们衰老的更快，严重的也会诱发很快疾病，因此我们要定期排出毒素，下面说说方法

步骤/方法：

1 首先可以多做运动，然后尽量的多出汗，因为出汗能加快人体的新陈代谢，加快人体排出毒素，可以说经常运动是排出毒素最好的方法了。

2 也可以用中药进行排毒，像藿香和当归，是排出体内毒素最好的中药，具体可以到医院让医生给搭配一下。

3 也可以多吃一些有利于排毒素的食物，像桑葚、木耳、苦瓜等，这些都可以加快体内毒素的排出，我们平时应该增加这些食物的摄入。

注意事项

排毒也要养成良好的生活习惯，合理安排好休息

怎样排出体内毒素