预防冠心病的方法_健康经验_快速问医生

概述

冠心病主要是因为心脏的供血不足引起的疾病。那么在我们的日常的生活中，我们应该怎样预防冠心病呢？下面我将给大家介绍一下方法。

步骤/方法：

1 如果出现冠心病的轻微的症状或者家族有冠心病的遗传病史的时候我们一定要注意自己的情绪，尽量让自己心愉快。千万不能暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜，这样的情绪不利于我们身体健康。每天在心情愉快的环境下生活也可以延缓我们患者的病情。

2 在我们的日常的饮食上一定要控制好饮食。冠心病病人的饮食最好清淡，易消化为主。在饮食上最好少食油腻、脂肪、糖类。多吃蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。这样才能使我们的病情得到很好的预防。

3 如果想要预防冠心病的话还应该注意体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择。而且作息的时候应该有规律。不要作息没有规律，这样才能更好的保护好我们的心脏

注意事项

戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

预防冠心病的方法