女人常穿高跟鞋有哪些危害？_健康经验_快速问医生

概述

我个子不高，160Cm，所以平时一般都喜欢穿着高跟鞋，而且我还是扁平足，感觉穿平底鞋站的时间长了，浑身没劲，腿也容易疲劳，还不如穿高跟鞋走起路来舒服，但长时间穿着高跟鞋走路还是对身体不好的，有哪些危害是我们应该注意的呢？

步骤/方法：

1 穿着高跟鞋的女生，要保证腿部挺直，而且承受整个上身的力量，就会把重心都放在脚上，所以就加重脚部的负担，特别是前脚掌，时间长了，血流不通畅，而且脚部有人体的大量反射区和穴位，会影响全身血液供给。

2 长穿高跟鞋的女生，如果不能保证身体直立站着，很容易造成驼背。而且对腰也不好，腰部始终得不到放松，容易腰疼。脚部骨骼变形，如果高跟鞋太小还会挤压脚趾变形。

3 女生都爱美，喜欢穿高跟鞋，不过最好别穿的太高，一般3-5厘米的为宜。10厘米以上的最好不要穿，没有重心感，而且容易崴脚。出去逛街或是户外锻炼、运动活动时最好别穿高跟鞋。每周有两天穿平底鞋的时间，让脚部有个放松时间。

注意事项

女生穿高跟鞋要注意高度和时间长短。不要为了美丽去伤害自己的身体。

女人常穿高跟鞋有哪些危害？