有哪些养胃注意事项_健康经验_快速问医生

概述

以前总是胃不好，医生说我胃已经要养才有用，不能一痛的时候就吃药，平时的时候要养胃，还教了几个养胃的注意事项给我，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 养胃最主要的就是一天三餐一定要定时，而且还要定点，不能早餐和午餐一起吃，很多人起来晚了，就早餐和晚餐一起吃，这是不行的，也不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，这样是不对的，会导致胃更坏。

2 养胃的时候一般都要吃点容易消化的食物进去，不能吃太硬或者是太难消化的食物，所以建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃，睡觉前三个小时不能吃东西，免得影响睡眠。

3 有胃病的人应该要及时的戒烟还有就是戒酒，还有就是冷饮之类的，这些都是伤胃的，胃不好的人早上起来的时候可以先喝一杯牛奶，因为牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。

注意事项

胃酸如果过多的话可以多吃点碱性的食物，比如馒头之类的，才能中和胃酸。

有哪些养胃注意事项