夏季怎么不容易晒黑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天紫外线比较强烈，美女们最担心的事就是会被晒的很黑，但夏天又喜欢穿的很凉爽，胳膊和腿都暴露在外面，怎么才能更好的展示身材，又不被太阳晒黑，今天我给大家提供点建议。

步骤/方法：

1 夏天女孩子出门必备武器之一:太阳伞，下雨遮雨，出太阳可以挡阳光，记住最好选两用的伞，就是即是遮阳的就遮雨的，千万不要拿把雨伞将就着，因为雨伞是不能遮挡紫外线的，一定要用正经的遮阳伞。

2 早上出门之前先在露出的部位涂上防晒霜，一般可维持4小时，所以长时间在户外的要多涂两次。最好不好在夏天去海边或是长时间的户外旅游，海边最容易晒伤皮肤，特别是洗了海水澡上来后一定要立马穿上衣服，不要在太阳下晒，晒伤后很难恢复。

3 夏季女生防晒美白，可以多吃一些抵抗紫外线的食物，像海带，黑木耳，银耳，空心菜，白萝卜等，美白的水果也要多吃，比如荔枝，西瓜，石榴，香蕉等。

注意事项

夏季防止晒黑要出门注意做好防护措施，不要直接在阳光下暴晒。

夏季怎么不容易晒黑？