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2013-07-24 11:12:26在这个多变的天气里面,感冒是很常见的,感冒在古时候称为风寒。原则上,风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;而风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。 得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈,而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。你知道在感冒时哪些食物不能吃,哪些食物应该少吃吗?一下介绍几种常见的食物吧。
1 喝姜茶:感冒了煮一碗姜茶喝,可以去除身上的寒气,这样可以让人身体变暖。因为姜是性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜受风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,经常饮用,能有效治疗感冒。
2 薄荷茶:薄荷是凉性食物,把薄荷洗以后,用于泡茶或者熬粥,可以有效地去除身上的热气,适合于风热型感冒,薄荷有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。
3 多吃豆豉:豆豉具有解散表邪的作用,在民间常以豆豉与葱白一起食用,或者把豆豉煎汤饮用,在或煮粥吃,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。
4 多吃萝卜:萝卜实际上也是偏凉性食物,具有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,最为适宜。
注意:首先要弄清楚自己是风热型感冒还是风寒型感冒,在对症饮食。
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