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2013-07-24 10:55:49睡觉可以美容,这是真理,但如果睡觉习惯不良的话,美容很可能变成“毁容”。其实睡觉习惯也影响着睡眠质量,好的睡眠质量才能起到美容作用,而睡眠质量不好则会导致肤皮暗黄等现像的产生,那哪些习惯是不好的呢?
1 睡觉前应轻装入睡,及时更换舒适干净的睡衣,要记得卸下胸罩。胸罩白天对女性乳房有塑形作用,可使胸部保持外部的美观,但睡觉时依然配带很有可来带来乳腺类疾病,同时影响睡眠质量。
2 睡前饮大量的水或水果。睡前如吃水份类多的东西,第二天很可能造成面部浮肿,特别是眼睛周围,这种浮肿还很验消除,也许你整天都会有核桃眼相随。
3 有许多正在减肥女性睡觉前都喜欢先运动,以达到减肥的作用,这其实是不利于睡眠的,运动时大脑会处于兴奋状态,而且短时间里不会平停下来,不利人体的入睡。
睡眠对女性尤为重要,保持良好的睡眠习惯才能保证睡到美容觉。
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