食欲不振了怎么办？

概述

随着社会的进步以及我们经济的快速发展，人们的生活压力也是也来越大的，很多人因为工作或者是其他的什么原因，很容易就导致食欲不振的出现，那么，当我们食欲不振时应该怎么办？

步骤/方法：

1 不吃饭是不行的，一定要逼着自己吃一点，吃饭的时候不用多吃，以防吃多了容易吐，可以吃一些带有酸味的食物，酸味有刺激胃部，有让人更容易进食的欲望。

2 运动时可以促进我们进食的欲望，平时在家不要老是窝着不动，一定要多到户外去锻炼一下身体，可以打打太极拳，跑一跑步，打打篮球，这些都是不错的运动。

3 我们可以做一些自己感兴趣的事情，比如说可以找人去聊一聊天，可以打一打扑克，当然也可以上网上玩一玩游戏，转移一下自己的注意力，这样可以让自己的食欲更好。

注意事项

食欲不振了就要学着去调节自己的情绪，只有这样，我们才可以有更好的心情开始工作。