白领怎么预防痔疮_健康经验_快速问医生

概述

现在社会，白领的工作是比较单调的，都是常时间坐着，这样是容易引发痔疮，得了痔疮后，不仅会很痛苦，还会难以启齿。因为白领很少运动，工作压力又大，很容易就会导致痔疮的发生。办公室的白领应该如何防止痔疮的发生呢？我给出了您几条建议。

步骤/方法：

1 痔疮其实还有多种分类，不同的痔疮有不同的症状。根据病变的位置，痔疮分为内痔、外痔、混合痔。痔疮最常见的症状包括黏膜脱出，往往伴随发痒、有分泌物，容易导致感染，出血，多见于内痔，原因是直肠内的小动脉破裂;疼痛，多见于外痔，因为肛门部位对痛觉十分敏感，因此犯起病来常坐卧不宁，若形成血栓，则表现为持续性疼痛;

2 要想预防痔疮的出现，或者避免痔疮复发，一定要养成良好的生活习惯，包括：生活规律，定时排便;多吃青菜、水果及粗纤维食品，少吃辣;多参加锻炼，调整心态，减轻精神压力。

3 便秘是导致痔疮的重要原因，因此一定要避免出现便秘。一是多做提肛动作，二是多按摩腹部，三是按压鼻翼两侧的“迎香穴”，四是捏耳尖，后二者都有促进肠蠕动的作用。

注意事项

白领们应该学到了怎么预防痔疮了吧，记住要养成健康的生活习惯，避免痔疮来袭。

白领怎么预防痔疮

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