白领如何在工作做养生

概述

现在越来越多的白领容易患上心理疾病，往往会因为在电脑坐着的时间过多，就会导致身体一些疾病的发生，在工作时候，长时间的坐在电脑前，往往会引起疾病，那么如何在电脑桌前养生呢，我们来聊一聊。

步骤/方法：

1 换用笔记本电脑，实验显示，笔记本电脑的辐射比起一般的台式电脑的辐射要小的多，辐射过多往往会引起基因发生突变，或者其他身体机能的改变，因此换用笔记本可以较好地缓解这一问题，还有就是经常清理电脑的显示屏，显示屏往往容易沾染很多灰尘，往往容易折射辐射，所以清理屏幕对减少辐射的折射有好处。

2 在电脑附近养一盆植物，可以吸收电脑释放的辐射，还有就是每在电脑前看一个多小时，就要活动几分钟，不然会容易引起颈椎的疾病。经常性的洗脸可以减少脸部收到辐射发生的变化。

3 为了让脚底有个合理的运动，可以在脚底放置两个小球类东西，可以在工作时用脚底踩着，往往会刺激脚底的穴位，对身体有好处，另外，调节电脑屏幕的亮度，防止电脑对眼睛的损害，经常性的活动手腕，打字时间过长，手腕就容易酸痛，所以要时常活动手腕。　

注意事项

通过上面的了解，我们知道了如何在电脑前养生，在生活中，我们也要适当的注意，避免长时间在电脑前呆着，往往会引起一些疾病。