吃味精鸡精对人体会造成哪些害处呢

概述

可以说在中国几乎家家人都厨房都放有味精或者鸡精，有些人更是不用味精或者鸡精炒菜就感觉菜没有味道，不少家庭没在汤里放些味精或者鸡精就吃不去，没有放味精或者鸡精的食物感觉到一点儿味道都没有，那么吃多了味精鸡精有什么不好呢？下面分享一下我的经历。

步骤/方法：

1 我家的厨房是完全没有鸡精和味精的，我是一个完全不吃味精和鸡精的人，但我家的食物是可以不放味精或者鸡精，外面的食物不可以啊，故我发现每次去外面吃饭回来，就会十分之口渴，无论怎么喝水都仍旧很渴，可见味精或者鸡精但不是安全的，会有一些副作用。

2 其次味精或者鸡精最主要的成分是谷氨酸钠这一种化学成份，不可否定的是谷氨酸钠确实有提鲜的作用，放了味精或者鸡精的菜肴的确吃起来口感好很多，但是凡是化学成分对人体都有害的，谷氨酸钠更会与人体内的锌元素结合，更引导起人体缺锌。

3 对于孕妇的饮食来说，更不应该放味精或者鸡精了，孕妇吃味精或者鸡精会首先引起母体缺锌，然后会传送给胎儿，造成胎儿缺锌的情况，生出来之后头发会十分之稀少。另外，谷氨酸钠里面更有钠盐的成份，吃了可能会引发水肿以及高血压的慢性病。

注意事项

要是吃了味精或者鸡精口渴怎么也止不住的话，可以吃一些冰冻甜的饮料，比如柠檬菜，以及冰红茶就很不错，可以自己泡来冰。