高血压的有效防治方法_健康经验_快速问医生

概述

越来越多的人被查出患有高血压疾病，为此我总结出以下几点经验，现分享给大家，希望能起到对高血压的预防效果。

步骤/方法：

1 一个良好的心态是预防高血压的第一要素。也就是说平时一定要保持一个良好的心态，当我们而精神忧郁，心情急躁或思想负担过重时，在大脑皮层的主导作用下，机体通过内分泌会产生升压因子，从而抵消了降压药物的作用，所以，尽一切可能减轻自己的精神负担，防止情绪的大幅波动能较好的预防高血压产生。

2 养成良好的生活作息习惯，避免过度劳累。常年繁重或强度过大的体力劳动极易诱发高血压，不仅如此，长期过度用脑也会导致血压进一步增高，高血压的症状将难以消除。因此，高血压病人要注意休息，保证充足的睡眠，不使身体过于疲劳，才能使降压药物发挥好的疗效。

注意事项

高血压一般难以根治，基本靠药物和日常多方面的注意来护理。

高血压的有效防治方法