如何减少电脑蓝光危害？_健康经验_快速问医生

概述

电脑已经成为人们生活中难以缺少的东西。然而，人们在享受电脑带来的方便的同时也不断的经受着电脑中高能短波的危害，下面就看看如何缓解电脑蓝光的危害吧。

步骤/方法：

1 请随时调整电脑屏幕的亮度。电脑太亮的时候释放的辐射也自然越多，不仅仅会伤害眼睛还对皮肤不好。亮度最好调的低一点，但是太低也不好，在夜里使用电脑的时候最好打开灯。

2 电脑辐射最厉害的地方其实并不是屏幕对面，而是屏蔽的背面，辐射量排第二的是电脑的侧面。所以不要坐在电脑的两边或者背面。

3 在电脑贴膜的时候，自动选择有预防蓝光辐射效果的贴膜。

4 在日常生活中多吃一些可以预防辐射危害的食物，比如苹果等。豆类食物也有很好的放辐射的效果。

注意事项

多多运动，调整饮食健康以增强自身的体质。

如何减少电脑蓝光危害？