引起“夏乏”的原因是什么?

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2013-08-16 21:56:42
概述

夏天天气炎热,身体很容易出汗。而且早上起来之后也特别没精神。白天也蔫蔫的。医生说这是夏乏的现象。可以在生活中通过饮食调节。那么引起夏乏的原因是什么呢?

步骤/方法:

1 天气炎热我们身体不能承受高温负荷,身体各项器官疲劳。所以整个人都是蔫蔫的,没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。

2 活性氧是引起身体疲乏的主要因素,特别是精神压力比较大的时候,身体就会不自觉地摄入更多的氧气,机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧,加重人体的疲劳感。

3 休息不充足也是夏乏的原因,特别是处于较热的环境下的人。一天的劳累全部指望晚上好好休息恢复精神,但是炎热的天气使我们睡觉困难,睡觉不充足,精力也就达不到,引起夏乏。

注意事项

夏天的时候我们最好每天中午补充一下睡眠,以保证精神的充沛,缓解夏乏。

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