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2013-08-16 22:08:36合理的运动能够达到健身减肥的效果,但是不是所有的运动都有减肥的效果,如果不当的运动反而会让人变得更胖。下面就让小编来给大家介绍一下哪些运动会让人变胖吧。
1 首先,短暂的运动会让人变胖。有些人开始信誓旦旦的说要做运动来减肥,但是,一般才开始没多久就坚持不下去了,但是,这样的话,脂肪都还没开始消耗,根本达不到减肥的效果。
2 其次,快速的爆发的运动也可能会让人变胖。大家都知道肌肉是肌纤维组成的,当我们进行一些爆发性的运动的时候,我们的肌纤维反而贵变粗,也就使得我们变胖了。
3 最后,过度的运动也会使得我们变胖。有些人一说运动减肥就开始疯狂的运动,而且没有限度的,可是这样会使得人体内乳酸变多,而乳酸过多会使得肌肉变得更硬,从而使得人变重。
运动只有合理才会起到运动减肥的效果,否则反而会起到反作用。
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