便秘吃冬笋有没有用呢_健康经验_快速问医生

概述

竹笋有很多种，冬笋就是其中的一种，冬笋的营养价值很高，对于长期便秘的人来说，还能缓解大便不畅的难题，下面我们就来介绍一哈。

步骤/方法：

1 在菜场里面我们经常看到卖冬笋的，冬笋是高纤维、低淀粉的食物，还低脂，是不错的菜品。高纤维食物有助于肠道蠕动，促进消化，从而很好的预防便秘的发生。

2 曾经在看电视的时候，有位营养专家还说过，冬笋可以出去肠道的油脂，所以，那些要减肥的人们可以试试，或许能受到意想不到的效果呢。

3 但是，您要记住一点，对于冬笋也并非是人人都适合，笋类因含草酸，与人体的钙结合，易形成结石，所以消化不良及消化功能减退的人群，不宜多食竹笋，这点大家千万别忘了啊。

注意事项

冬笋因为含有很多的纤维，因此对于便秘的人来说是一个不错的饮食选择。但是，相反的那些笑话功能不好的人，就不建议多吃冬笋了。否则的话，只会加重他们的消化负担。所以便秘的人，也要根据自己的体质去选择是否食用冬笋。

便秘吃冬笋有没有用呢