产后吃什么水果比较好

dingqi411 分享 A-100%A+

2013-08-16 20:59:46
概述

我们知道生完了孩子之后妈妈都会元气大伤，因此需要好好地补养一段时间，再加上此时孩子还需要母乳喂养，因此此时妈妈的营养就显得尤其的重要，而妈妈每天都喝很多荤汤补身体，时间长了自然就腻了，因此要多吃些水果换口味，那应该吃什么水果比较好呢?

步骤/方法：

1 如果妈妈是在夏天生的孩子，那妈妈可以多吃些葡萄，因为葡萄不仅可以帮助妈妈利尿，还能够补血气，因为葡萄中铁元素的含量是很丰富的，并且葡萄是很温和的。

2 妈妈生完孩子之后身体大多数都是比较虚弱的，因此要多吃补品，桂圆就是比较好的补品，龙眼也可以，可以帮助孕妇提神，补血气，帮助妈妈恢复体力。

3 妈妈可以在产后多吃一些山楂，因为山楂中富含的元素可以帮助妈妈止血散瘀，而且妈妈们每天都吃各种补汤，时间久了自然就不想吃，而山楂吃了就能够开胃，使妈妈的胃口变好。

注意事项

妈妈在产后多吃吃这类水果吧，不仅有营养，还可以改善胃口。

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