一坐车就晕车怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有过晕车的经历，更有一部分只要一坐车就会发晕呕吐。这是因为人体内耳平衡感受器受到过度运动刺激，影响神经中枢而导致，令人十分不舒服。下面我们就说说怎么避免晕车。

步骤/方法：

1 多多锻炼身体。晕车主要发生在耳部前庭敏感的人身上，所以平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。多做有助于调节人体位置平衡的体育项目。

2 避免视觉刺激。乘车，坐船的时候少往窗外观看，尽可能的看着车前方的的景象。尤其要注意，一定不要看书，看书会更容易导致眩晕和恶心。因此闭目养神可减少晕动病的发生。

3 坐车乘船前不要吃的太饱。因为在坐车乘船的时候，因为摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素本来就会使身体失衡摇晃，如果吃的过饱，则更容易发生肠胃不适导致呕吐发生。

注意事项

很多人在坐车前吃晕车药，晕车药毕竟有副作用，如果能在不吃晕车药的情况下减轻晕车的症状就尽量不要吃药。

一坐车就晕车怎么办？