日常增高的一些小方法_健康经验_快速问医生

概述

身高是现在社会非常现实的一个问题，招聘会要看身高，相亲的时候也要看身高，身高已经成为了我们现在人的一个面子问题，那么，我们在平时可以采取什么方法增高呢？

步骤/方法：

1 对于想要长高的人来说，睡眠是一个非常重要的事情，大家都知道，我们的身高一般都是在睡觉的时候长的，保证充足的睡眠，保证一个科学有效的睡眠有利于身高的增长。

2 想要长高的话，饮食方面是一定要注意的，平时的一日三餐，千万不要拖着不吃饭，吃饭的时候，多补充一些蛋白质，鸡鸭鱼肉的多吃一些，还有富含维生素的蔬菜。

3 运动是绝对可以增高的，那些想要长高的朋友在平时千万不要窝在家里面不动，有空的话，最好是到外面去锻炼一下身体，打打篮球，跑跑步，这些运动都可以使我们增高身体。

注意事项

想要增高，那就需要我们在生活中多加注意，只有这样坚持不懈，我们的身高才会有所增高。

日常增高的一些小方法