女性气血不足怎么办？？

概述

有些女性因为天生体质虚寒，从而气血不足，导致面黄、无力等症状。气血不足如果长期不得到治疗，会导致引发大病。我给大家介绍一些治疗气血不足的食疗方法。

步骤/方法：

1 准备水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞等食材。用一个装满两杯水的的大锅，加盖放入水中煮。开小火20分钟，煮熟即可。这是五红水，对人体无任何副作用。有补气血的作用，对贫血很有效果。还能促进血液循环，暖脾健胃。

2 浓茶红糖饮也有补气血的功效，准备茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后后饮，每日一次，可快速补气血，改善面黄等症状。

3 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去掉渣，冲入红糖，热饮。这可以补气、补血、改善身体虚寒等症状。

注意事项

气血不足的人平时饮食要忌辛辣、生冷的食物，尽量都吃暖和的食物。