不爱喝水怎么办_健康经验_快速问医生

概述

平时如果不是因为渴的不行了都不会喝水的，就算是饮料平时也不怎么爱喝，更何况是水了。有的时候因为不爱喝水大便就特容易干燥，皮肤也比较粗糙。

步骤/方法：

1 首先建议大家进行心理暗示。如果自己不爱喝水就告诫自己喝水是美容的最好化妆品。女人是水做的，这是真的，喝水能促进新陈代谢，排去体内的毒素，可以养颜美容。

2 其次建议大家有计划有安排的喝水。自己动手列一张小表，上边写上该喝水的时间和喝水的量，把小纸条放在醒目显眼的地方，并告诉自己按着做。

3 最后建议大家养成多喝水的习惯。喝水可以慢慢培养。平时想吃西瓜，苹果等水果了就故意不吃而用水来代替，这样久而久之，慢慢的就会接受水，一点一点的习惯于喝水。

注意事项

千万不能总吃过于干的食物，不能渴了就用吃水果来代替。

不爱喝水怎么办