孕妇的饮食调养

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2013-08-16 20:51:17
概述

我们在日常需要多加注意饮食的调理，特别是对准妈妈来说营养的分配是非常重要的哦！下面，让我们一起通过本篇文章，来详细了解一下关于孕妇日常营养的分配。

步骤/方法：

1 我们在生活中呢应该注意我们的主食补充，因为主食并非用来补充我们身体的营养。如果在生活中主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。应该是用来提供我们日常需要的基本能量，维持我们身体血糖的平衡哦！

2 我们在生活中应该多加注意准妈妈的体重，并不是说体重越重越好。因为随着孕妇在孕期的体重不断增加，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。这是我们需要注意的，纠正不良想法哦！

3 小编还要告诉大家，日常补充水果的分量呢，要多加克制。不要吃太多的水果哦！因为能量过高很容易容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果类食品要适度，尽量不要超过250克哦！

注意事项

如果在生活中遇到出现不良症状，应当及时的反映给医师。

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