引发疲劳的因素

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2013-08-16 20:58:02
概述

我们在生活中可能有时会觉得疲劳，有些人觉得休息一下就会好了，其实并非如此，有些是我们的身体出现问题了！下面，让我们一起通过本篇文章，来详细了解一下关于疲劳的原因。

步骤/方法：

1 在生活中我们可能有时候会觉得疲劳，那么我们有可能是缺铁了。因为在生活中缺铁的表现主要会有容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

2 我们在日常的工作中可能会觉得自己的记忆力有所下降，这时我们应该引起重视哦！因为这有可能是缺碱性疲劳。腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。

3 我们在生活中还要注重维生素的补充哦，我们在生活中应多吃一些水果和花生类食物，这样可以补充我们身体所需物质哦！

注意事项

如果症状持续不能缓解，应当及时的去医院就医。

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