食欲特别旺盛怎么办_健康经验_快速问医生

概述

看到什么都想吃，好像没有什么吃的是特别喜欢的，也没有什么东西是特别吃不进去的，就是特别爱吃，吃什么都有胃口，而且一吃下来就停不了了，直到吃的肚子鼓鼓的再也吃不下为止。

步骤/方法：

1 首先建议大家要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好是站会，也可以选择散散步或整理一些东西。这样可以减少脂肪堆积，还能帮助消化。

2 其次建议大家注意分散注意力。有想吃的欲望的时候时就分散一下自己的注意力，去做做其它的事，这样就没有那么强烈的欲望了。或者放松一下自已，多听听音乐，和朋友们去逛街，购物呀都可以的。

3 最后建议大家再想吃的时候选择低热量饱腹感强的食物。像紫菜，可以除掉体内多余的水分，像苹果，香蕉饱腹感都特别强，可以填饱肚子又不会摄入过多能量。

注意事项

不能吃过多油腻的食物，不能不计后果的吃，不能吃高热量的甜点。

食欲特别旺盛怎么办