几种食物防止脑袋变笨

概述

大家都知道，如果长时间如果不动脑的话会导致我们的大脑开始退化，久而久之不动脑让大脑变笨，失去了思考问题的能力。其实我们平时除了不动脑会变笨，平时的饮食也会导致你大脑变笨，下面来看看吃什么会导致脑袋变笨吧

步骤/方法：

1 经常吃重口味的人会容易变笨，比如太咸的食物，因为盐里面含有大量的纳，这种成分如果过多摄入人体，会导致大脑细胞处于缺氧的状态，导致大脑记忆力下降的，所以建议朋友偶尔也要吃点清淡点的食物，不要经常过咸过重的食物。

2 除了不要吃太咸的食物，太甜的食物也是同样的道理的，吃太多太甜食不容易被人体吸收，会破坏身体里的细胞，使身体体质变成酸性体质，导致了大脑的衰退，所以建议朋友们少吃甜食。

3 经常吃高脂肪的食物也很容易变笨，因为经常吃高脂肪的食物，我们的身体需要大量的血液来新陈代谢这些脂肪，长久下来会使大脑出现缺氧状i态，导致大脑变笨，记忆力下降，所以建议朋友们跟上述一样，迟点清淡点。

4 经常喝酒的人也是一样的，经常喝酒会让大脑的记忆力下降，大脑的体积变小的可能，所以建议朋友们小酒可以怡情，酗酒就是伤身了，少喝点酒对你好处。

注意事项

大脑是我们最重要的部位，如果出现各种问题的，会导致我们到了老的时候，会更严重。所以建议朋友们好好爱护自己的大脑