应该如何缓解自己易怒的脾气

概述

很多人脾气大，经常发怒这倒是没什么可以说的，但是对于那些平时脾气不怎么大但却又经常发脾气的人来说应该怎么缓解呢？分享以下经验给大家，希望可以帮到您，对您有一定的帮助。

步骤/方法：

1 经常易怒的话，可能是您体内的火气太大了。这种情况下，您可以经常将菊花、决明子、柠檬片泡水饮用，饮用一段时间后就会起到很好的下火作用，同时也能改善您易怒的脾气。

2 要是情况不严重的话，您同样也可以通过经常听一些舒缓的音乐来进行慢慢的治疗，但是效果会比较慢，但长时间听一些舒缓的音乐，不仅能帮助您缓解易怒的情绪，同时也能缓解您平时的压力。

3 还有就是通过自我心理疏导的方法来达到目的。因为你是改变不了环境的，所以只能自己慢慢试着适应自己所生活的缓解。不要总是对自己身边的环境以及经常交往的人进行抱怨，因为没有任何的作用。

注意事项

易怒同样也可以看成是一种病症，同时这种病还会严重影响身体的其他机能，所以一定要多加注意。