中老年人怎样防止痔疮？_健康经验_快速问医生

概述

冬季是痔疮高发的季节，得了痔疮不仅会让我们很难受，还会让我们的生活还有工作带来很多不必要的麻烦，那么中老年朋友要怎么防止痔疮呢？

步骤/方法：

1 冬天天气冷，中老年人都喜欢围在一起聊天坐着不动，这样会诱发痔疮的生长的，平时应该多做点运动，多走动走动，不要长时间坐着，这样就可以预防痔疮的生长了。

2 平时要都吃一些比较清淡，还容易消化的食物，这样可以帮助我们消化食物，防止我们因为便秘而导致让痔疮有机可乘，例如羊肉、狗肉还有涮火锅等食物都能清理肠道，预防痔疮。

3 每天可以多喝一点水，冬天我们的身体比较容易缺乏水分，就会降低我们新陈代谢，所以多喝点水可以帮助我们促进新陈代谢帮助我们清理体内有毒物质，防止痔疮的发生。

注意事项

多吃一些五谷杂粮可以预防痔疮，出门的时候戴口罩预防细菌感染呼吸道从而致使痔疮。

中老年人怎样防止痔疮？