夏秋之际的我们需要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏天就要过去了，夏秋之际的时候，是皮肤很干燥的时候，人要从炎热的夏天过度到秋天去接受这样的天气，那么在这段时间我们需要注意的饮食有哪些呢？让我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 不要经常大鱼大肉，太油腻的食物要少吃，这个时候是补营养最好的时候，饮食方面一定要均衡营养，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜，菌菇类食物，都是对身体很好的。不要总是吃一些反季节的蔬菜，也要多吃蔬菜，豆制品，鱼类。

2 饮食要忌辛辣，因为这个时候皮肤很干燥的辛辣的食物会引起便秘，上火等等不适。日常生活中应该尽量清淡，多吃蔬菜水果。

3 积极参加运动，增强自己身上的抵抗力，换季的时候人最容易感冒了，到了秋季天气转凉了，要注意加衣服。

注意事项

保持良好的心态，注意日常生活中养成良好的生活习惯。

夏秋之际的我们需要注意什么？