黑眼圈如何减轻症状？

概述

爱美是每一个人的天性，但是现在还是有好多人经常会熬夜，这样就很容易出现黑眼圈，黑眼圈是让女性朋友万分痛恨的，因为有黑眼圈会严重影响女性的精神状态和形象，而且长期黑眼圈会让女性显得衰老精神不振。那么当女性朋友因种种原因出现黑眼圈时要如何来减轻症状呢？下面就和大家谈谈如何减轻黑眼圈。

步骤/方法：

1 首先，如果人体内缺乏维生素的话，那么对眼睛周围的皮肤是很不好的，补充营养.多吃一些对消除黑眼圈有效的含有维生素Ｃ的食物，像芝麻花生黄豆就不错，女性朋友平时要经常食用，另外还要多吃鸡蛋瘦肉豆制品这些含有蛋白质及矿物质类食物，对黑眼圈也有一定的缓解效果。

2 这样最大的危害就是熬夜，因为经常熬夜眼睛处于疲劳的状态，睡眠很重要,很多人黑眼圈都是睡眠不足引起的，所以平时要保持充足睡眠，尽量不要熬夜，要做到早睡早起，生活规律正常了,也是可减轻黑眼圈的.

3 小时候我们老师就是叫我们做眼保健操，现在想想还是很有用的，有空时要多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃.早起如果黑眼圈太过明显可以适当进行眼部冷敷，能减轻眼部浮肿。

注意事项

饮食中要注意不要吃过咸的食物和刺激性过大的食物，不要抽烟、喝酒、熬夜。