几个方法让你提神醒脑_健康经验_快速问医生

概述

有的时候工作多了，或者学习多了就会感觉自己大脑昏昏沉沉的，总是提不起精神来，这样就会对工作产生很大的影响。那么再生活中有什么方法可以让自己提神醒脑吗？我们一起来看一下。

步骤/方法：

1 多喝一点茶和咖啡。茶和咖啡中含有物质能够能够充分的调动神经的积极性，让自己保持在一种清醒的状态。但是要少喝，喝多了对身体也是不好的。

2 运动一下。其实有时候自己感觉昏沉都是因为做的太久的缘故，所以建议大家起来稍微活动一下，打开窗户呼吸一下新鲜空气都会有比较好的作用。

3 将室温调低一点点。如果室内的温度过高的话，就容易让人产生一种想睡觉的感觉，所以在自己昏沉的时候，将室温调低一点会有很好的效果奥。

4 吃一片口香糖。口香糖或者是薄荷糖中强烈的味道，就会让人感觉到一种很清爽的感觉，就会让人打起精神来。但是要记得注意刷牙就行。

注意事项

这几个方法能够有助于你保持一个清醒的大脑，去更加有效率的工作。

几个方法让你提神醒脑