看电视的时候我们要怎样保护眼睛？

概述

电视是我们生活中调节情趣并不可少的东西，通常我们无聊的时候或者为了缓解压力的话都会通过看电视来缓解我们的压力，经常看电视要怎样保护眼睛呢？

步骤/方法：

1 沙发还有电视机的距离一定要适度，如果距离太近的话，我们的眼睛会适应不了电视屏幕画面的变动，而且靠得越近的话辐射也会比较强，容易导致让我们更加疲劳，不能缓解压力。

2 电视机的对比度还有亮度一定要跟房间里面的灯光所配合，如果对比度不对的话，很容易伤害我们的眼睛，导致我们的视力下降，还会让眼睛感到不舒服，感觉很疲劳。

3 控制看电视的时间，如果电视看得太长时间，眼睛会很酸涩，这样不利于我们眼睛分泌可以杀死细菌的液体，导致眼睛疾病，适当的休息一下，让眼睛休息一下，分泌杀菌的液体保护眼睛。

注意事项

平时多吃一些保护眼睛的蔬菜还有水果，例如胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等东西。