因为减肥而开始掉头发怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

许多胖妹想要美丽的身材，于是乎开始减肥，但是不注意营养的补充，在减肥之后便开始掉发现象，有的还特别严重，影响容貌，然而我们应该怎么办呢？现在就让我们来了解一下因为减肥而开始掉头发怎么办。

步骤/方法：

1 首先，由于减肥节食，我们每天并没有得到身体所需的营养，或许不只掉发现象，其他疾病都有可能发生，所以我们应该注意每日的营养均衡补充，不要因为减肥而失去了身体健康。建议运动减肥不要节食减肥，比如每天固定量的进行跑步，持之以恒，就能减肥，还能保持身体健康，还不会脱发，何乐而不为呢？

2 其次，我们或许不想运动，那我们就要在饮食上特别注意，可以吃一些保证不胖又能够防止脱发的食物，比如吃一些瘦肉、鸡蛋等蛋白质，既不会导致肥胖，又能提供头发生长所需的蛋白质。

3 最后，我们还可以在洗发水上做文章，假如脱发严重，我们可以用一些防止脱发，和促进头发再生的洗发水，比如含有黄芪和生姜的洗发水，尽量不用过于刺激的去油洗发露，这样就能有效的保持减肥而不脱发。

注意事项

减肥是胖妹们的人生大事，所以我们应该做好其他防护工作，以免捡了芝麻丢了西瓜。

因为减肥而开始掉头发怎么办？