怎样做可以预防心脑血管疾病？_健康经验_快速问医生

概述

在小编的身边，有一位心脑血管疾病患者，小编和他的交谈中得知，其实心脑血管疾病是可以预防的。为了您的健康，为了您免受疾病的困扰，小编将详细的分享该如何预防心脑血管疾病的秘方，赶快收藏吧！

步骤/方法：

1 既然是心脑血管疾病，就与心血管、与脑都有关系，而每周吃100~150克坚果的话，可能让使心脏病的风险降低三分之一，吃一吃就能预防疾病，你心动了吧！小编还是要提醒你，坚持吃坚果固然好，但要适量哦~

2 与预防所有疾病一样，饮酒是不被提倡的，但是有研究证明，如果每天喝酒不多于100毫升，对于预防高血压毫无作用，但可以降低心脏病发作风险。

3 如果小编告诉你，吃一吃就能预防疾病，你心动了吧！没错食用大蒜可以预防动脉阻塞、降低胆固醇和血压，因此可以减低疾病的伤害，还能帮助减少动脉损伤，所以每天坚持食用几瓣蒜刻不容缓哦。

注意事项

以上就是小编为您详细介绍的怎样做可以预防心脑血管疾病的秘方，虽然对您有一些帮助，但小编还是要告诉您要想知道得更多，更系统的这方面的资讯的话，要向有关专家和正规的医疗机构咨询哦~

怎样做可以预防心脑血管疾病 ？