怎么做才能使心情愉快_健康经验_快速问医生

概述

笑一笑，十年少。一个愉悦的心情会让你做什么都会觉得有精神，心情舒畅，这样也能养成一个阳光的性格。这里就为大家说说怎么才能使心情保持愉快。

步骤/方法：

1 养成一个开朗的性格。一个性格开朗、乐观、幽默的人，在遇到挫折的时候会更加淡然的度过，不会让自己心情沉闷，不会为一点小事就发愁，也因此不会影响自己的情绪。

2 笑。遇事都多笑笑，其实很多事情都能一笑了之，太多的事情你越往心里去就会越觉得堵得慌，反而一笑泯恩仇能让心情不知不觉保持一种洒脱愉悦，也因此心情会不知不觉便愉悦起来。

3 尽量多培养些兴趣。在闲暇的时候不要总是对着电脑打游戏，而是应该多做做多看看，多培养点自己的爱好，丰富自己的业余时间，使自己内心得到充实。这样心理产生满足感，情绪也稳定，有利于健康。

注意事项

凡事不要钻牛角尖，那样只会让你内心越来越苦闷，只会越来越想不开，从而影响了正常的情绪。

怎么做才能使心情愉快