上厕所千万不要玩手机_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有一个很坏的小毛病，就是每当人们上厕所的时候，有一件东西总是随身携带，这就是因为社会的发达，让数字器材走入了人们的视线。一部手机能让我们在上厕所的同时，打发无聊的时间，但这是一种错误的选择。

步骤/方法：

1 有些人经常在上厕所的时候，在看书或是玩手机，这都是一种很不好的坏毛病。因为，当我们在通便的时候，经常久坐坐便上面，达到十分钟以上，就会让臀部的肌肉受到坐便的挤压，让神经紧张，而形成便秘的危害。

2 人体在通便的时候，已经习惯坐便的排便方式，若是这个时间，用看书玩手机打发时间，那么就大错特错。手机的一些激烈的游戏，让你转移专心排便的精力，也让臀部的神经被坐便挤压聚集在一起，引起痔疮。同时，也让便秘的情况更加明显。

3 许多人在对着手机玩游戏或看书的同时，会在排便的同时，让所有的目光转移到手机和书上，因此在不专心的排便情况下，会让排便无积存在肠道中，没有得到一定的排除，而引发了便秘的可能性。更会因为久坐马桶，成为人们的一个坏习惯。

注意事项

注意在排便的时候，不要看一些转移自己视线的东西，就好比手机或是书籍，还有用一些电子器材看电子书的工具。

上厕所千万不要玩手机