夏天喝水要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天，我们都会出特别多的汗，这个时候一杯水可是我们的最好选择，不过喝水也是一门很有技术的事情，怎样喝水才能对我们的身体更好，下面我们就一起看一下喝水的时候要注意什么。

步骤/方法：

1 首先，千万不要暴饮。很多朋友在口渴的时候都喜欢一口喝光所有的水，但是这样是很不好的，因为这个时候我们的胃会因为喝了太多的水一下子涨起来，这样会加重我们的肠胃负担，对身体不好。

2 其次，不要一下子喝太凉的水，天气炎热的时候很多朋友都喜欢喝冰水来缓解炎热的情况。不过这也是伤身体的，因为一冷一热会刺激我们的喉咙和血管，对我们的血液循环不好。

3 最后，吃饭前不要喝太多的水，因为我们吃饭前胃基本上是空的，这个时候可太多的水会刺激我们的肠胃吸收，会减轻我们身体里面的盐分，就会降低我们的胃口，影响食欲。

注意事项

夏天因为我们出特别多的汗，所以喝水的时候不要和太多的淡水，可以在水里面加一点盐。

夏天喝水要注意什么