放寒假了该如何减肥呀_健康经验_快速问医生

概述

相信有很多的大学生放寒假的时候，在家爸妈都会做很多很多好吃的，再加上外面比较的冷，基本都窝在家里面，那这样的话，相信过完寒假，大家的体重少说都会呈现增长的趋势吧，在此呢跟大家讲几点，希望能有所帮助。

步骤/方法：

1 我觉得呢运动对减肥是非常重要的，冬天的时候外面冷，那么我们就可以在室内做一些运动，比如瑜伽啊，俯卧撑都是很好的选择。早上尽量不要赖床，早点起来，出去跑一圈，呼吸一段新鲜的空气再回来。

2 其次是需要注意饮食的，注意不要偏食。一般放假跟家人在一起的时候，爸妈都会做好多好多的吃的，建议大家这时候控制自己一下，多吃蔬菜跟水果，少吃肉类食物，还有就是晚上睡觉前，不要吃零食。

3 最后一点也是最重要的一点，我觉得市面上的那些减肥药，最好还是不要盲目的尝试，实在需要的也要最好在医生的嘱咐下进行使用。

注意事项

一定要谨慎使用那些减肥药品，健康的减肥方式就是运动的同时控制饮食。

放寒假了该如何减肥呀