不要忽视腰疼的危害

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2013-08-17 1:10:38
概述

很多人都出现过腰疼腰酸的现象，尤其是很多女生在月经期的时候也会多少伴有这种腰疼的现象，腰疼的问题不容忽视，有很多隐患会导致腰疼。

步骤/方法：

1 腰疼腰酸有可能是因为腰肌劳损所造成的，这就跟平时的生活习惯有很大的关系，经常坐着的人容易腰肌劳损，一定要注意不要长时间坐着，最好一段时间后就起身休息活动一下。

2 腰椎间盘突出也会导致腰疼，只不过这种疼痛会比较明显而且比较严重一些，而且长时间站着或是坐者都会加重这种情况的发生，所以，一定要注意多休息，多睡硬板床。

3 消化系统不好也有可能导致腰疼的现象发生，比如胃炎和十二指肠溃疡等，这种情况不会随着身体活动或时间变化而消失，这种情况就要注意平时的饮食习惯，保持一个良好的饮食规律。

注意事项

腰疼的人一定要注意腰部的保暖，不要让腰部受凉。

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