生活中怎么预防咽炎的发生

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2013-08-17 1:39:43
概述

咽炎的产生是由于很多原因引起的,它跟我们日常生活中的饮食是分不开的,而且咽炎给人的生活带来了一些影响,人们在日常生活中学会预防咽炎,不要让咽炎影响了工作,医生介绍说预防咽炎需要注意饮食习惯、生活习惯等,很多人前来咨询生活中怎么预防咽炎的发生?今天我来跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 很多人都比较喜欢吃一些煎炸的食物,这类的食物造成了咽炎的形成,所以我们的生活中要忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害伯发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。

2 同时平时的生活习惯也是非常重要的,尤其是男性朋友,在平时一定不要抽烟喝酒,而且忌刺激性食物浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟。辛辣刺激性食物使部位常处于充血状态,加重咽部不适症状。

3 平时的一些生冷的食物也是造成咽炎的主要原因之一,所以我建议大家在平时一定要忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜,加重炎症。

注意事项

防止病从口入,早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

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