夏天宜吃消暑的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，人们往往汗流浃背，心情也会跟着不好，吃些解暑的食物不仅可以消暑还可以是心情变好，那有哪些食物适合夏天消暑吃那，下面就介绍几种适合夏季消暑吃的食物。

步骤/方法：

1 丝瓜有清热解暑的效果，可以将丝瓜切成块熬汤喝，也可以将丝瓜和丝瓜花放在一起煮汤喝，有很好的清凉解暑的效果。

2 人们常喝绿豆汤来解暑，绿豆不仅清凉解暑，而且利尿，所以夏季喝一碗绿豆汤，不仅可以解暑，而且对身体健康很有好处。

3 食用醋不仅可以杀菌消毒，而且可以让人胃口大开，夏季在饭菜中加一些食用醋，有助于消化，更有助于祛暑。

4 苦瓜不仅可以瘦身，而且又很好的祛暑效果，夏季多吃苦瓜，或者把苦瓜切碎榨汁，喝苦瓜汁，可以很好地去除暑气。

注意事项

冷饮和碳酸饮料可以很好地祛暑，但是多喝会伤胃而且不利于身体健康。

夏天宜吃消暑的食物有哪些