军训如何防晒_健康经验_快速问医生

概述

又到了一年开学季，刚刚迈入高中或者大学的人都要面临军训，现在我就教大家几招，让大家做好防晒措施，避免皮肤变黑。

步骤/方法：

1 尽量穿长袖。军训时候虽然天气十分颜色，但是穿军训服装的时候不要让袖子弄起来，因为要长时间站在太阳底下，如果皮肤暴露在紫外线底下，很容易出现皮肤变黑的情况。

2 军训之后吃一个柠檬。柠檬酸可以有效减轻紫外线对我们皮肤的辐射，所以军训之后，大家可以吃一个柠檬，效果十分不错，在脸上涂抹一些柠檬片效果也蛮好。

3 涂抹防晒霜。如果大家肌肤本来就偏黑，可以涂抹一些防晒霜，因为军训是一种长时间的户外活动，涂抹一些防晒霜可以有效的避免身体晒伤，也能防止皮肤被晒黑。

注意事项

军训皮肤适当晒黑一点，对身体也没有坏处，过阵子就好了。

军训如何防晒