如何应对气管炎？

概述

气管炎主要是因为气管粘膜受到疾病病菌的感染，造成气管发炎的症状，进而使得肺部的呼吸酶的活性降低，引发呼吸困难、长期咳嗽不止这等症状，那么我们应该如何应对气管炎呢？下面小编跟大家介绍~

步骤/方法：

1 气管炎主要多发在中老年人身上，主要在冬天这样的寒冷天气里，老年人本身的体质就不太好加上天气的恶劣造成的气管病，所以要在冬天里注意平时的体育锻炼，每天坚持1个小时左右的健身运动，老年人最好采用有氧运动，这样不但可以达到降低血脂的效果，还促进机体血液循环，增强体质，提高免疫能力，避免气管炎。

2 老人家在运动前1~2个消失左右都不要进食，因为吃完东西运动对肠胃的伤害很大，容易引起胃下垂、喘息等症状，所以不但要掌握运动量的度，还要选择符合自身的运动的同时，要注意这些运动的小细节，以免病菌侵入人体造就气管炎。

3 室内定期通风，让新鲜的空气入驻室内，保持生活环境的舒适，让患者生活得安静舒心；平时要养成良好的生活方式，不要熬夜工作，要保证每天7小时的睡眠时间，定时11点半上床睡觉，让身体全身心地放松，让气管好好休养生息，预防气管炎。

注意事项

老年人在体育锻炼时，要注意切忌过度，以免弄巧成拙；应该制定符合自身体质的健身运动，这样才能在不伤害身体的情况下，达到健身强体的效果，起到预防气管炎的效用。