为宝宝挑选零食要注意的原则

概述

零食是每个宝宝的最爱，但是很多零食里都含有不健康的成分，充满了添加剂，防腐剂，那么家长为宝宝挑选零食需要遵循哪些原则呢？

步骤/方法：

1 首先，尽量为宝宝挑选天然的食物。可以给宝宝买些水果、或者牛奶和酸奶等。尽量选食品添加剂少的食物。零食的挑选准则是选择是原味的，因为其他味道的可能是被添加出来的。　　

2 其次，尽量为宝宝选择低糖、低盐的食物。这样可以防止孩子的代谢产生紊乱，增加患慢性病的风险。吃零食不能影响正餐的食量，睡前半小时不能让孩子吃零食。

3 最后家长要认真的学习和了解不同零食的营养特点，不要盲目的跟随广告选择零食。孩子每天吃零食一般不要超过3次;每天吃零食应适量，不要在孩子玩耍时吃零食。

注意事项

家长要根据孩子学习或运动的需要，在正餐之间吃适量的零食，但每天食用不要太频繁。