小腹太大，如何瘦下来

概述

自从生完儿子后，我的小腹部那里好大啊，难看死了，冬天有厚厚的棉衣挡着，还稍微好点，可是一大夏天，那大大的小腹就露在外面，难看死了，穿什么都不好看，我想要把小腹瘦下来，就问了别人有什么办法，现在先分享出来。

步骤/方法：

1 在日常中，不要经常的坐着，因为小腹部的肉越是不活动的话，不但瘦不下来，还会越来越多的，要经常的运动，例如：散步、跑步、打球之类的，特别是在饭后更要散步。

2 在饮食上，就需要吃的“素”一点，多吃蔬菜和水果，少吃肉类油腻的食物，平常也不要经常的喝碳酸饮料，因为此类饮料容易胀肚子，也是会导致小腹部增大的，可以多喝些鲜榨的果汁，清理肠胃。

3 饮食习惯也是很重要的，在每顿吃饭的时候，一定不要暴饮暴食，因为吃的太饱，小腹部一下子就会吃大的，所以建议每顿少吃点，宁愿少食多餐，这样有利于瘦小腹的。

注意事项

爱美之心，人皆有之，但是一定要在健康的范围内减肥。