如何减掉腹部的赘肉

概述

腹部是最难减，却又最容易长肉的地方。不过经过我的各种努力，我现在可是一个拥有美好身材的小美女啊，我现在就把我是如何减掉腹部赘肉的方法和大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 我为了能成功的减掉腹部的赘肉，首先我对自己的坐姿有了非常严格的要去，做就要坐直，做的时候尽量的挺胸收腹，而且不要做有靠背的凳子，这样长久的挺胸收腹，会帮助我们锻炼腹部的肌肉，是皮肤变得不再松弛。

2 而且大家都知道吃了饭以后就座，是最容易长腹部的肉了。所以每天饭后我都会走一走，站一站，尽量的不要那么早的入座，这样帮我甩掉了不少的脂肪呢。

3 最后我每天晚上睡觉前，都会在腰上摇半个小时的呼啦圈，刚开始的时候真的受不了，我的摇的腹部很疼，可是一个星期以后也就适应了。就这样我坚持了2个月，我在肚子上已经一点的赘肉都没有了。希望像瘦腹部的朋友我的方法可以帮到你们。

注意事项

腹部的肉是一点一点囤积起来的，减的时候一定要持久的坚持，才会看到效果哦！