女性自摸检测健康_健康经验_快速问医生

概述

自己摸自己可以检查自己健不健康，到底是怎么回事，要怎样摸自己呢，用什么方式呢，下面我们就来讨论讨论吧。

步骤/方法：

1 观察：站起来，双手垂放在两边，观察乳房的外形，乳房的弧形轮廓有没有变得不规整，有没有橘子皮一样的小凹点，或者是有一个陷进去的窝，挤压乳房的时候有没有液体从乳头流出。

2 自摸：用中指和食指的指腹，先自己摸乳房，再摸自己胳肢窝下面，顺着一个方向全方面检查自己的乳房。

3 躺着检查：平躺在床上，把乳头作为中心，用指独按顺时针方向贴着皮肤做循环的按摩。检查时用力要均匀，如果手指能触压到肋骨做好。

4 将右臂放在头底下：这样胳膊下面的乳腺组织，会移向胸部的中央，用左手检查右侧乳房是有没有肿起来的硬块，摸的时候稍微用力，这样你的手将会更加接近乳腺组织而且更容易触摸。用相同的方法检查左侧乳房。

注意事项

自己可以摸着检查，当然也可以让爱人帮你检查。

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