如何确保孕妇上夜班身体健康呢？

概述

最近我的表姐告诉我，她怀孕了，她可是一个女强人，工作超级忙，需要加夜班的。医生也告诉他上夜班对宝宝不好，但是也没办法，怎么上夜班保持健康呢？

步骤/方法：

1 如果你的工作需要坐很长时间,那就有必要维持一个舒适的姿势。如在椅背放一个垫子，室内的空调也不要太低，这样孕妇容易感冒，最好备一件长袖的空调衣保暖。

2 在办公室里总要有新鲜的水果，甚至在你的办公区域。并准备健康的零食，如坚果、果汁和饼干。孕妇在怀孕时会觉得恶心想吐，那么一些含生姜的饮料或生姜茶也很有帮助。

3 就算工作再忙，也要想着肚子宝宝的健康，所以在工作期间，也要经常起来活动一下，如在办公室走廊走走。呼吸一下新鲜空气，望望远方绿色的植物。

注意事项

为了宝宝的健康，孕妇最好避免上夜班，要有足够的休息。