剖腹产产后如何减肥

概述

无论是自然生产，还是剖腹产，减肥都是产后很伤身的事情，那么，对于剖腹产来说，如何减肥呢？下面我们来看看。

步骤/方法：

1 很多妈妈怕疼而选择剖腹产，其实剖腹产对身体的损伤很大，剖腹产后怎么减肥也是很多人关注的问题。为此，我还查了很多资料，资料上说剖腹产后，首先要保持快乐的心里，心态是很重要的，控制饮食也很关键的。还有，妈妈们可以每天坚持跑步，但是要求也不要过高了，要求越高压力也越大。

2 还有一种简单的方法，睡觉前做做仰卧起坐，但是也不要勉强，根据自己的身体状况来，还有少吃零食，少喝水。

3 其实，只要坚持以上几点，效果还是可以的，如果您觉得效果很慢，不明显的话，您可以涂抹一些外用的减肥产品，当达到你要的减肥效果后，一定要坚持合理的饮食，这样有利于保持苗条的身材。

注意事项

目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。