夏季如何防晒美白_健康经验_快速问医生

概述

　　夏季是一年当中最热的季节，到了夏季很多的女性朋友们都会涂上很厚的防晒品。但是出汗的话，妆容就会花掉。所以，到了夏季女性防晒是最令人头疼的意见事情，那么夏季可以美白防晒的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 　　要想拥有健康明亮不易晒伤的皮肤，可以多吃一些高维生素C的水果，特别是奇异果，他们含有丰富的维生素C，可以感染黑色素的形成，可以帮助消除皮肤上的雀斑。增加皮肤的抵抗力，这些都是可以在我们平时的食物当中获取的。

2 　　对于上班族朋友们来说，最好的零食就是杏仁等这些坚果类的食物，空调、风吹等这些都会消耗我们皮肤中的水分，坚果当中的植物油含有大量的维生素E，可以帮助我们消除自由基和抗氧化，可以从内到外的软化我们的皮肤，可以起到保湿的效果。让我们皮肤看上去更加的年轻。　　

注意事项

　　炎热的夏季，都会出现一些皮肤问题，希望上述的介绍，可以对您有所帮助。对于美白防晒的问题，不仅是化妆品可以做到的，我们同样可以在食物当中获取。

夏季如何防晒美白